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一起來運動吧周記

周記

一起來運動吧周記

更新時間:2020-01-10 手機版

一起來運動吧周記

  俗話說:“人活著就要動”,要活得長長久久,那就是非動不可。但要怎么動呢?那就一定要動得安全、動得健康、動得有活力。像是游泳、騎自行車、打球、跳繩、搖呼拉圈、跑步、溜輪滑等,這些都是非常棒的運動。每次經過公園的時候,總會看到一群氣色紅潤又滿臉笑容的老人家在做運動,有時總是會多看個幾眼,因為他們每個人看起來都好幸福喔!雖然他們只是做個簡簡單單韻律舞,但我相信對他們而言,那短短的時光,將締造健康的身體。

  現在的生活都太忙碌了,忙著去上班,忙著去上課,忙著去補習,忙著去上才藝課等,常常都忽略了運動這一部份,不過這是大多數的人給自己的一個藉口,其實只要你愿意花一點時間,做運動會是非?鞓酚挚梢詼p壓的一件事。我最喜歡的運動是溜輪滑,裝備套上之后,我總是溜了一圈又一圈,享受風在我的臉上吹拂著,我就像森林里的小精靈一樣,在森林里來去自如的穿梭著,享受著這零度空間的自在快活,更享受那運動之后才有的揮汗如雨的成就感。

  為了我們身體的健康,我們更是要起身做運動,不要再替自己找借口,不是沒時間,而是自己在浪費時間,時間不會自己來幫你規劃,而是自己要去找時間規劃,運動不需擔心遲到問題,只要你愿意,一天24小時,無時無刻,你都可以做運動。來吧!來吧!就讓我們放下手邊的工作,帶著一份輕松又愉快的心情來做個運動吧!一二一二加油Go,Go,Go,讓我們一起努力為我們的健康把關吧!

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